ie fix

Volwassenen en Senioren

Pilates Power Gym 2019-2020

Deze cursus is gebaseerd op elementen uit de traditionele Pilatesgym en Power Yoga-oefeningen. Het is actiever dan yoga, maar rustiger dan aerobics. Het doel van Pilates Power Gym is het verkrijgen van een sterk en lenig lichaam, het vrijmaken van energie, het verbeteren van het uithoudingsvermogen en lichaamshouding. Het is een oefenmethode voor het hele lichaam. Vooral de spieren rond de buik, rug en bekken worden door inzet van het krachtcentrum getraind. De houding, ademhaling en coördinatie kunnen snel verbeteren. Het zorgt voor een verbeterde en diepere ademhaling waardoor het hart versterkt wordt en men meer energie krijgt. Lesindeling: We beginnen met een warming-up gevolgd door een intensieve en dynamische training, dan komen de grondoefeningen waarna we afsluiten door heerlijk te ontspannen. Alle oefeningen worden op passende muziek uitgevoerd. Pilates Power Gym is geschikt voor jong en oud omdat de oefeningen kunnen worden aangepast. Afhankelijk van de hoogte van het bruto gezinsinkomen, is korting mogelijk op deze cursus. Kijk voor de voorwaarden bij de algemene cursusinformatie.

Data: 11-09-2019 t/m 10-06-2020
Activiteitbijdrage: € 192,50
Dag: Woensdag
Tijdstip: 19:15 tot 20:15 uur.
Maximum aantal deelnemers: 18
Aantal bijeenkomsten: 35
Periode: Elke week
Docent: Angeles van de Bos-Hernandez
Locatie: Het Spectrum
Inschrijven op deze activiteit...